Việc bạn có tăng cân hay không còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác như:

• Chế độ ăn uống: Để tăng cân, bạn cần bổ sung đủ năng lượng và chất dinh dưỡng qua chế độ ăn uống hàng ngày. Đông trùng hạ thảo có thể hỗ trợ quá trình này nhưng không thể thay thế một chế độ ăn uống cân bằng.
• Lượng calo nạp vào: Để tăng cân, bạn cần nạp vào cơ thể nhiều calo hơn lượng calo tiêu thụ.
• Hoạt động thể chất: Lượng calo tiêu thụ qua hoạt động thể chất cũng ảnh hưởng đến việc tăng cân.
• Các vấn đề sức khỏe: Một số vấn đề sức khỏe như rối loạn tiêu hóa, bệnh mãn tính có thể ảnh hưởng đến quá trình tăng cân.

Nếu bạn muốn tăng cân, bên cạnh việc sử dụng đông trùng hạ thảo, bạn nên:

• Tăng cường lượng calo: Bổ sung thêm các thực phẩm giàu calo như thịt, cá, trứng, sữa, các loại hạt, ngũ cốc...
• Ăn nhiều bữa nhỏ trong ngày: Thay vì ăn 3 bữa chính lớn, bạn có thể chia nhỏ bữa ăn thành nhiều bữa nhỏ để cơ thể luôn được cung cấp đủ năng lượng.
• Tập thể dục đều đặn: Các bài tập thể dục nhẹ nhàng như đi bộ, yoga sẽ giúp tăng cường sức khỏe và kích thích quá trình trao đổi chất.
• Ngủ đủ giấc: Ngủ đủ giấc giúp cơ thể phục hồi và tăng cường quá trình trao đổi chất.

Tóm lại, đông trùng hạ thảo có thể hỗ trợ quá trình tăng cân một cách gián tiếp, nhưng không phải là giải pháp duy nhất. Để tăng cân hiệu quả, bạn cần kết hợp việc sử dụng đông trùng hạ thảo với một chế độ ăn uống hợp lý, luyện tập thể dục đều đặn và nghỉ ngơi đầy đủ.